Category Archives: Lepota in zdravje

dodatno-zavarovanje

Na počitnice brez skrbi

Na potovanje v tujino se po navadi odpravimo z mislijo na počitek in sprostitev. Vendar pa se ne zavedamo kakšne posledice bi imeli, če bi se nam kaj zgodilo. Se sploh kdaj vprašamo kako bi reagirali na določeno situacijo? To je lahko prometna nesreča, nesreče na smučiščih, v vodi, kjerkoli. Verjetno bi odšli do zdravnika, kjer bi po opravljeni oskrbi in pregledu mastno plačali. Zato se pri zavarovalnicah lahko dodatno zavarujemo. To je po navadi dodatno zavarovanje za tujino. Cene so zelo različne in se od zavarovalnice do zavarovalnice razlikujejo. Ne razlikujejo se samo po cenah, tudi pa storitvah za katere se zavarujemo so si različne. Zato imamo možnost izbere katero zavarovanje bi imeli. Zato je pametno, če se zavarujemo, pa naj bo to samo za enodnevni izlet, za mesečne počitnice, študij in daljša potovanja. Velikokrat so omenjene tudi evropske kartice, to je modra kartice, ki jo dobimo na Zavodu za zdravstveno zavarovanje Slovenije. Modra kartica nam omogoča določene pravice med potovanjem in bivanjem v tujini samo na območju Evropske unije. Čeprav nam modra kartica zagotovi dobre pogoje, je dodatno zavarovanje za tujino še vseeno pametno imeti, sploh če potujemo izven Evropske unije, saj nudi veliko več kot nudi modra kartica. Z dodatnim zavarovanjem v tujini smo priskrbljeni z 24-urno asistenco v slovenskem jeziku, o informacijah o najbližjih zdravstvenih…
clipon

Razlike med clip on in microring tehniko podaljševanja las

Lepi lasje so odraz dobre nege, prehrane, nekaj pa ima vpliva tudi genetika. Za izboljšanje izgleda storimo veliko, zato tudi obstaja toliko načinov, na katere lahko izboljšamo stanje svojih las. Kadar se odločamo za popestritev pričeske, ali moramo lasem zaradi službenih dolžnosti nameniti več pozornosti, pride znanje o modernih postopkih še kako prav. To velja tudi kadar govorimo o tehnikah podaljševanja las. Clip on in microring podaljški V svetu podaljševanja las sta ti tehniki nekako največkrat izbrani, ko se odločimo podaljšati lase. Prva zaradi svoje prilagodljivosti, kratkotrajnosti in cenovne dostopnosti, druga zaradi svoje trajnosti in varnosti. Načina pritrjevanja sta si med seboj kar precej različna. Pri clip on gre za sponke, s katerimi umetne ali naravne lase pripnemo na naravno rastoče lase. Sponke se odstranjujejo vsak dan, saj niso primerne za spanje. Microring tehnika pa je trajnejša metoda, s trajanjem od štiri do šest mesecev. Pri tem se na naravne rastoče lase pripnejo podaljški s posebnimi obročki, ki so narejeni iz kovin. Za postopek je potrebno več časa in spretne roke ter dobro orodje, medtem ko je clip on precej enostavna metoda, z nekaj vaje primerna za vsakogar. Vidnost Glavna skrb pri podaljševanju, razen varnosti, je največkrat njihova vidnost. Sponke, ki jih imajo clip on podaljški so povečini nekoliko večje, vendar se s pravilnim načinom nameščanja ne opazijo. Težava lahko…
japonke1

Zgodovina japonk

Izvor imena japonk Kje se je ime za to vrsto obutve pojavilo prvič, ni jasno. Obstaja več različic, kako so japonke dobile ime flip-flop. Na primer ob predpostavki, da je flip-flop opis hrupa, ki nastane pri hoji z japonkami, medtem ko udarjajo ob tla ter nato skočijo nazaj na podplat, vendar nobena od teorij ni potrjena. Predhodni copati so bili imenovani tudi Dianette, vendar je ta izraz skoraj povsem izginil s prihodom pojma flip-flop v nekaj letih. Poleg japonk, kadar vnesete besedno zvezo “flip-flop” , najdete tudi blagovno znamko flip-flop. Ta je zaščitena v Nemčiji in pripada skupini Bernd Bumble. Po nekaterih virih, nošenje japonk ovira človeško telo. Strokovnjaki niso v celoti zavrnili prednosti natikač (njihovo uporabo vrednotijo ko obutev na plaži, v bazenu ali pod prho), vendar le pogumni hodijo z njimi več kot eno uro na dan (in prav gotovo ne v mestih po tlakovanih tleh). Raje izmenjujejo različne vrste čevljev in za daljše sprehode uporabljajo superge, zadnja leta so med ženskami popularne tudi balerinke, vendar tudi ta vrsta obutve ni primerna za daljšo hojo. Zgodovina Japonke pripadajo skupini sandalov s trakci, ki se med prsti na nogah pojavljajo že tisočletja. Obravnavajo se kot ena od izvirnih oblik sandal starega Egipta. Tudi na Japonskem so ti sandali, imenovani Zori, že stoletja klasična obutev. Japonke so tam že…
beljakovine

Vse o beljakovinah

Novorojenčki sesalcev so izjemni v prebavi beljakovin in asimilaciji, v tem, da lahko absorbirajo beljakovine v tankem črevesu. Raziskave tudi kažejo, da posamezniki, ki opravljajo dejavnost treninga za moč potrebujejo več beljakovin kot sedeči posamezniki.  Športniki, ki trenirajo moč lahko povečajo svoj dnevni vnos beljakovin največ 1,4-1,8 g na kg telesne teže, za krepitev mišične sinteze beljakovin, ali, da bi nadoknadili izgubo amino kislin zaradi oksidacije med vadbo. Mnogi športniki vzdržujejo diete visokega vnosa beljakovin kot del njihovega usposabljanja in tako da je pomanjkanje beljakovin je manj verjetno v tej skupini kot med skupino, ki niso športniki. Dejstvo je, nekateri športniki, ki so specializirani v anaerobnih športih (npr. dvigovanje uteži) prevzemajo zelo visoke raveni vnosa beljakovin, ki so potrebne, in se lahko prekomerno porabljajo. Raziskave kažejo, da mnogi športniki porabijo več beljakovin, kot jih potrebujejo, tudi brez uporabe beljakovinskih dodatkov. Beljakovine najdemo v številnih živilih. Najboljša kombinacija virov beljakovin je odvisna od regije sveta, dostopnosti, stroškov, in vrste amino kislin in hranil v ravnovesju, kakor tudi pridobljenih okusov. Nekatera živila so visoka z vsebnostjo aminokislin, vendar je njihova prebavljivost in njihove anti-prehranski dejavniki včloveški prehrani povzročajo težave. Zato je treba upoštevati, prebavljivost in srednji profil hranilne vrednosti, kot so kalorije, holesterol, vitamini in esencialne mineralne gostote virov beljakovin. Na svetovni ravni, rastlinska beljakovinska živila prispevajo več kot 60 odstotkov oskrbe…
poroka-maribor

Poročne obleke v mariboru

Poročna agencija Goga iz Maribora obstaja že od leta 2004 in smo iz leta v leto bolj uspešnejši in inovativni. Hodimo na sejme in črpamo znanja iz vseh koncev sveta. V našem timu so cvetličarji, organizatorji, šivilija…  V naši agenciji pa najdete tudi poročne obleke, naprstnike, konfete, vaze, prevleke za stole, preproge, poročni nakit, vabila, torbice. Naši najboljši svetovalci bodo zagotovo našli nekaj za vsakega od vas. POROČNE OBLEKE MARIBOR: V naši agenciji najdete obleke, ki so le po zadnjih trendih oz. trendih leta 2015. V naši agenciji najdete vse stile za vse okuse in postave. Najdete obleke z v izrezom, kratke poročne obleke, obleke za močnejše, princeskin stil poročnih oblek , obleke stila morskih deklic, obleke z volančki… Imamo tudi najboljše svetovalce, ki vam bodoo pomagali pri vaši izbiri popolne poročne obleke. Obleke so v različnih barvah kot recimor: Bela, bež, umazano bela, šampanjec, črna, rdeča, zelena, zlata in srebrna. MARIBOR kratka zgodovina: Že v antiki je nastalo pomembno prometno križišče med Celeio in Falvio Solvo na eni strani ter Ptujem in Koroško na drugi strani, Maribor pa je drugo največje mesto v Sloveniji. . Skromna najdbišča iz kamene dobe, žarna grobišča, keltske najdbe in rimska villa rustica pričajo o najstarejših sledovih naselitve na območju današnjega mesta.V srednjem veku je v Mariboru živela  židovska skupnost! Zgradili so si…
doma-narejeno-porocno-vabilo

Izdelava poročnih vabil

Če želite zmanjšati vaš  poročni proračun potem je ta tema kot nalašč za vas. V tem članku vas bomo naučili kako narediti svoja poročna vabila od začetka do konca. KAKO ZAČETI? Če želite poleg poročnih vabil še kartice za sedežni red in zahvalo, bodite pazljivi, da boste nabavili dovolj materiala in da bodo v enakem stilu kot poročna vabila. V poročna vabila se doda datum poroke, ime para, ki se poročita, uro obreda, kje bo potekala zabava skratka vse podrobnosti, ki jih svatje morejo vedeti. Material za poročna vabila najdete v spletn trgovini: http://www.okraski.com ali http://www.porocna-trgovina.si je treba poslati vsaj 6 tednov pred poroko! Na vabilo navedite vašo tel. številko, da vam bodo gostje lahko pravočasno sporočili prisotnost, kaj želijo jesti, vse podrobnosti, ki so za vas pomembne. IZBERITE PAPIR ZA VABILO: Papirjev na tržišču je veliko od enobarvnih do papirjem z ozadji. Izbirate lahko med paus papirjem, krep papirjem, valovito lepenko, kartonom, čipko,… NAREDITE SEZNAM GOSTOV ZA VAŠO POROKO Preden boste lahko poslali vaša poročna vabila, morate narediti seznam gostov, da boste vedeli število vabil, ki jih morate narediti. Na družino se ponavadi pošle eno vabilo, razen če je družina ločena in ne živijo skupaj. Najlažje bi bilo da si naredite razpredelnico na vašem računalniku, saj boste imeli veliko sprememb, ki jih bo zelo preprosto popraviti. Predvsem bodite pozorni…
zdrave-kompresijske-nogavice

Kdo potrebuje kompresijske nogavice?

5 vrst ljudi, ki potrebujejo kompresijske nogavice – ste eden izmed njih? Kompresijske nogavice pomagajo izboljšati cirkulacijo v spodnjem delu telesa. Tesna vlakna v nogavicah pritiskajo na krvne žile na spodnjem delu nog, zaradi česar kri lažje kroži, kar zmanjšuje možnost oteklin ali krvnih strdkov. Morda se sprašujete ali je ta vrsta nogavic prava izbira za vas. Tukaj je seznam 5 ljudi, ki bi jih morda potrebovali. Imate razjede ali poškodbe na nogah? Medicinske raziskave so skozi leta pokazale, da se veliko razjed in poškodb na nogah hitreje zaceli s kompresijskimi nogavicami. Stiskanje krvnih žil je očitno zelo uspešno tudi pri odpravi razjed ter poškodb, če ne druga pa kompresijske nogavice vsaj omilijo bolečino. Ste noseči? Kompresijske nogavice so učinkovite za noseče ženske, saj zaradi povečane teže in volumna krvi, ki pritiska na spodnji del telesa v času nosečnosti, pomagajo pri odpravi težav s cirkulacijo in krčnimi žilami. Nogavice nudijo podporo pri ublažitvi bolečin utrujenih nog. Veliko potujete? Ljudje, ki veliko potujejo imajo najverjetneje veliko izkušenj s hojo, dolgimi leti, vožnjo z avtom, avtobusom ali vlakom, ki lahko občutno zmanjša pretok krvi v nogah. Zmanjšan pretok krvi pa posledično povzroča težave in lahki pripelje do smrtno nevarnih krvnih strdkov. Kompresijske nogavice, ki odlično stisnejo nogo, pa lahko nosite na dolgih izletih in potovanjih, ko se boste veliko premikali in bodo…
sportna-prehrana

Športna prehrana za zdravo življenje

Ko govorimo o športni prehrani jo največkrat povezujemo s prehrano profesionalnih športnikov. Ampak športna prehrana ni namenjena samo njim, temveč vsem, ki se večkrat ukvarjajo s športnimi dejavnostmi in so velikokrat telesno aktivni, kar pomeni da potrebujejo veliko energije. Tudi če ste amaterski športnik so vaše športne prehranske potrebe enake kot pri olimpijcih, nogometaših in pri vseh ostalih športih. Športna prehrana igra bistveno vlogo pri izboljšanju športne zmogljivosti in zmožnosti tekmovanja na profesionalni ravni. A še vedno obstaja veliko zmot kar se tiče športne prehrane pri vnosu ogljikovih hidratov, izogibanju maščob ter zanašanje na beljakovinske napitke.     Športna prehrana vam pomaga: –          Izbrati pravilno hrano s hranilnimi snovmi za izboljšanje uspešnosti –          Hitrejše okrevanje telesa po aktivnosti –          Ohranjanje optimalne telesne sestave za šport –          Zaščita imunskega sistema –          Manjša možnost poškodbe mišic –          Hitrejše celjenje poškodb –          Pravilno odločanje o športnih dodatkih –          Vzdrževanje hidracije Za pravilno športno prehrano lahko preberete veliko literature, a najbolje bo, da o tem povprašate kakšnega strokovnjaka, ki ima izkušnje s športno prehrano in vam lahko iz prve roke pove kako prilagoditi in spremeniti prehranjevalne navade. Strokovnjak bo z vami naredil prehranjevalni in vadbeni načrt, s katerim boste izboljšali svojo počutje in telesno vzdržljivost. Ugotovila bosta katere hranilne vrednosti vam primanjkujejo in katerih ne potrebujete. Ne samo, da boste bolj ozaveščeni o…